La práctica hace al maestro, ¿verdad? O mejor; «Perfecto la práctica hace la perfección.»
Entre otros consejos, algunas cosas a tener en cuenta al practicar la brazada es mantener la posición del cuerpo lo más plana posible para estar aerodinámico con el agua. Además, trate de mantener la cabeza quieta y el cuello relajado. Para ayudar a enfocarse en estas técnicas, Missy Franklin usa el Taladro de equilibrio de botella de agua.
Missy rompió el Récord mundial de espalda de 200 m en los Juegos Olímpicos de Londres en 2012, ¡así que creemos que este consejo de entrenamiento funciona bastante bien! Mira el video aquí.
Pruebe esta técnica de práctica la próxima vez que esté en la piscina. Comience poco a poco con gafas sueltas equilibradas en su frente. Una vez que hayas dominado eso, ¡trabaja hacia una botella de agua como Missy!
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