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La natación en aguas abiertas es un deporte radical. Es mucho más bien difícil que la natación en piscina y requiere un enfoque diferente del entrenamiento. Ahora te garantizamos una lista de consejos para el entrenamiento de natación en aguas abiertas.
Elige bien la brazada: Las mejores brazadas para las aguas abiertas son el crol, la espalda y la braza. La brazada de mariposa no es conveniente pues no te deja ver por dónde vas cuando miras a la superficie del agua (lo que podría ser arriesgado si hay barcos u otros bañistas alrededor). Si no sabes nadar bien ninguna de estas brazadas, considera la posibilidad de tomar clases antes de tu primera carrera.
Practica el avistamiento: La visión es una técnica que te permite ver hacia dónde te diriges mientras que nadas en aguas abiertas en lugar de confiar en tocar el fondo de la piscina o las paredes para guiarte por una región desconocida. Al mirar , mantén la cabeza ligeramente sobre el agua para poder ver lo que tienes delante sin la necesidad de levantar bastante la cabeza fuera del agua (lo que piensa un gasto de energía). Ejerce esto nadando a baja agilidad en aguas profundas sin ofrecer patadas; en el momento en que te sientas cómodo haciéndolo adecuadamente , intenta hacerlo también mientras que das patadas.
Practica la respiración por los dos lados: Respirar sólo por un lado es arriesgado pues puede provocar una enfermedad
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