Giro de crol frontal | Simplemente nadar Reino Unido

Front Crawl, también conocido como ‘estilo libre’, es el estilo de natación más eficiente y el estilo de natación más rápido en carreras competitivas. El giro de toque básico es para principiantes, pero el giro de giro es un giro mucho más rápido para aquellos interesados ​​en aumentar su velocidad a través del agua. Algunas personas piensan que este giro puede ser complicado, pero siguiendo estos sencillos pasos puedes comenzar a introducir el giro en pirueta en tu entrenamiento de natación. Cómo realizar Nade hacia la pared hasta que esté aproximadamente a 1 metro de distancia y pase la marca T que se ve en el fondo de la piscina. Tire de su brazo principal hacia su cuerpo y coloque su barbilla en su pecho. A medida que su mano llegue a su pecho, comience a girar su cuerpo. Coloque ambos pies en la pared mirando hacia la superficie del agua, separados al ancho de los hombros y con las rodillas dobladas. Tener las rodillas dobladas es esencial para darte poder al impulsarte contra la pared. Coloque sus brazos en la posición aerodinámica y use la patada de mariposa para 3 patadas grandes para agregar más potencia y luego continúe con las piernas de crol frontales. Levántese naturalmente del fondo de la piscina y cuando su cabeza esté a punto de romper la superficie del agua, haga que su primer brazo tire. Así que para resumir:

1. Realizar un giro en picado puede hacer que tu natación sea más rápida y eficiente.
2. No disminuyas la velocidad cuando nades hacia la pared, ya que no rotarás tu cuerpo lo suficientemente rápido y no completarás tu giro de caída.
3. Cuando hayas dominado el giro de crol de frente, puedes pasar al giro de espalda.

¡Así que ese es el giro de crol de frente! Gracias por mirar y no se olvide de ver nuestros otros videos de consejos y la tienda de natación en línea en Simplyswim.com. Para más videos visítanos en Youtube