El giro de braza es un giro abierto que es simple y fácil de aprender. Bastante similar al giro de mariposa, para aquellos de ustedes que han trabajado en eso. Desarrollar tu giro puede ser la forma más sencilla de mejorar los tiempos de carrera o tu eficiencia en el entrenamiento. Siguiendo estos sencillos consejos, establecerás tu giro de braza y aumentarás tu habilidad para nadar. Nada a una velocidad constante hacia la pared. Cuando llegues a la pared, toca con las dos manos al mismo tiempo. No es necesario que te cuelgues de la pared. Solo toca y gira. Dobla un codo hacia tu cuerpo mientras al mismo tiempo acercas tus piernas hacia tu cuerpo. Levante la parte superior del brazo sobre la parte superior de su cuerpo y respire profundamente mientras mira hacia la pared. Déjate caer debajo de la superficie del agua y empuja tus brazos a la posición aerodinámica. Empuje desde la pared, girando su cuerpo para estar de frente y mantenga sus brazos en una posición aerodinámica hasta que sienta que su deslizamiento disminuye. Para aquellos que son nadadores seguros, cuando sientan que su ritmo disminuye, pueden agregar lo que se llama un tirón en A. Para hacer esto, empuje su brazo hacia abajo por la línea central de su cuerpo y permita que su cuerpo siga la ondulación natural en el agua. Mantén esa posición y luego empuja tus brazos hacia atrás por la línea central y dale una poderosa patada de braza hacia la superficie del agua. Cuando tu cabeza esté a centímetros de distancia, podrás realizar tu primera brazada. Entonces, para resumir, es importante tocar la pared con las dos manos al mismo tiempo. Los nadadores competitivos serán descalificados si esto no se hace. No te cuelgues de la pared. Simplemente toque y gire para obtener la máxima eficiencia. Respira hondo antes de sumergirte, ya que puedes estar bajo el agua hasta 15 metros al realizar un giro. Agregue el A-pull cuando haya dominado el simple toque y giro. No lo agregue hasta que esté seguro. Así que ese es el giro de braza. Gracias por mirar, y no se olvide de ver nuestros otros videos de consejos y nuestra tienda de natación en línea en SimplySwim.com
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