Decathlon Bañadores Hombre Cortos

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De qué manera entrenar para competir en una piscina

La natación es una manera magnífica de mantenerse en forma, pero puede ser difícil saber cómo ser mucho más rápido. Aquí tienes ciertos avisos y trucos que te asistirán a prosperar tu velocidad en la piscina.

1. Calienta con algunas vueltas fáciles antes de la serie primordial. Hazlo si bien no poseas ganas: el calentamiento es bueno para tus músculos y articulaciones, y te ayudará a impedir lesiones.

2. Usa aletas si nadas en estilo libre (o de espaldas). Te asistirán a eludir que tus piernas se hundan y se arrastren por el fondo de la piscina, lo que posibilita que tus brazos tiren del agua de manera rápida.

3. Ejerce las patadas a lo largo de las series de estilo libre, tal como durante el calentamiento y el enfriamiento: esto hará que cada brazada sea más rápida, quemando más calorías por minuto de lo que harían las brazadas normales por sí solas.

 

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