Hoy vamos a echar un vistazo a algunos ejercicios de mariposa, para ayudarte a mejorar tu técnica y estilo. Entonces, uno a la derecha, uno a la izquierda es nuestro primer ejercicio de mariposa. Nadar sin ambos brazos juntos, pero alternando el brazo izquierdo y derecho es un gran ejercicio para un nadador que lucha por respirar correctamente. Al nadar mariposa, puedes respirar hacia el frente o hacia un lado con la mejilla en la superficie del agua. Recomendamos respirar hacia el frente, ya que esto le permite estar más aerodinámico en el agua y también concentrarse en usted mismo en la carrera en lugar de observar a los demás nadadores en la piscina. Al no nadar completamente en línea recta, reduce la fatiga del hombro, por lo que es ideal para aquellos que están comenzando o que no tienen mucha resistencia. Uno a la derecha, uno a la izquierda, uno completo es un ejercicio que funciona de la misma manera que uno a la derecha, uno a la izquierda pero integra un golpe de mariposa completo. Así que es un paso adelante del ejercicio anterior. Esto también te permite practicar lo que has desarrollado en el ejercicio trabajando y usando el golpe completo. Es un ejercicio perfecto para aquellos nadadores que no tienen la misma resistencia para nadar mariposa o quieren mejorar su técnica sin agotarse. Para más videos y consejos, visite SimplySwim.com
