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Tratándose de entrenar, creo firmemente en la especificidad. O sea , la mejor manera de mejorar en algo es entrenar esa capacidad concreta. Y en el momento en que te entrenas para una carrera, no hay mejor forma que replicar las condiciones y la distancia de tu próxima prueba lo más cerca posible.

Para ello , necesitas una piscina con líneas de carril y un reloj. Aunque la mayoría de las piscinas tienen estas cosas, no siempre tienen las dos. Si tu piscina no tiene líneas de carril (o si no son precisamente visibles ), entonces tendrás que añadir algunas o nadar tus entrenamientos en el interior en una cinta de correr o en una bicicleta estática.

La otra cosa importante es, por supuesto , tener un cronómetro o un reloj analógico a mano para lograr cronometrarte mientras nadas. O sea singularmente esencial si intentas proseguir el ritmo de otra persona que esté realizando el mismo entrenamiento que tú; de lo contrario ,¿de qué forma vas a saber cuándo es el momento de cambiar del ejercicio A al ejercicio B?

 

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