Bañador Transparente Hombre Ebay

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La natación en aguas abiertas es un deporte radical. Es considerablemente más bien difícil que la natación en piscina y requiere un enfoque diferente del entrenamiento. Ahora te ofrecemos una lista de consejos para el entrenamiento de natación en aguas abiertas.

Elige bien la brazada: Las mejores brazadas para las aguas abiertas son el crol, la espalda y la braza. La brazada de mariposa no es conveniente por el hecho de que no te deja ver por dónde vas en el momento en que miras a la superficie del agua (lo que podría ser arriesgado si hay navíos u otros bañistas alrededor). Si no sabes nadar bien ninguna de estas brazadas, considera la posibilidad de tomar clases antes de tu primera carrera.

Practica el avistamiento: La visión es una técnica que te deja ver hacia dónde te diriges mientras que nadas en aguas abiertas en vez de confiar en tocar el fondo de la piscina o las paredes para guiarte por una región desconocida. Al mirar , mantén la cabeza tenuemente por encima del agua para ver lo que tienes enfrente sin la necesidad de levantar bastante la cabeza fuera del agua (lo que piensa un gasto de energía). Practica esto nadando a baja agilidad en aguas profundas sin ofrecer patadas; en el momento en que te sientas cómodo haciéndolo apropiadamente , intenta hacerlo también mientras das patadas.

Practica la respiración por ambos lados: Respirar sólo por una parte es peligroso porque puede ocasionar una patología

 

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