Bañador Natacion Mujer 2Xxl Decathlon

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De qué forma entrenar para competir en una piscina

Tratándose de entrenar para una competición de natación, hay dos cosas principales en las que tienes que centrarte:

La velocidad. Debes ser con la capacidad de escapar del agua mucho más veloz que tus competidores para lograr respirar.

La resistencia. Si sales del agua demasiado veloz , te vas a quedar sin oxígeno antes de estar listo para la próxima respiración. Cuanto más tiempo consigas mantenerse bajo el agua sin precisar respirar, mucho más veloz y de forma eficaz podrás nadar.

 

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