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De qué manera entrenar para competir en una piscina

Cuando se trata de entrenar para una competición de natación, hay dos cosas primordiales en las que tienes que centrarte:

La agilidad. Debes ser capaz de salir del agua más veloz que tus competidores para poder respirar.

La resistencia. Si sales del agua demasiado veloz , te vas a quedar sin oxígeno antes de estar listo para la próxima respiración. Cuanto mucho más tiempo logres mantenerse bajo el agua sin necesidad de respirar, mucho más veloz y de manera eficaz lograras nadar.

 

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