Bañador Arena Decathlon Mujer

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De qué forma entrenar para competir en una piscina

Tratándose de entrenar para una competición de natación, hay 2 cosas principales en las que debes centrarte:

La velocidad. Tienes que ser capaz de escapar del agua mucho más rápido que tus competidores para poder respirar.

La resistencia. Si sales del agua bastante veloz , te vas a quedar sin oxígeno antes de estar listo para la siguiente respiración. Cuanto mucho más tiempo consigas mantenerse bajo el agua sin necesidad de respirar, mucho más veloz y eficazmente podrás nadar.

 

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