Pilates es una forma de ejercicio que pone énfasis en la forma correcta y técnicas de respiración. Un tipo particular de pilates que ha ido ganando popularidad es pilates acuáticos, que saca el ejercicio del gimnasio y lo lleva a la piscina. Las clases de aqua pilates son ideales para todas las edades y aportan muchos beneficios, tanto físicos como fisiológicos, como:
- Acondiciona Todo el Cuerpo: Aqua pilates está diseñado para aumentar la flexibilidad, la fuerza central, el equilibrio y la estabilidad. Además del corazón y los músculos, hacer ejercicio en el agua también es excelente para los órganos internos y el sistema linfático. Sin mencionar que es el ejercicio ideal para reducir pulgadas alrededor de la cintura. Con una variedad de diferentes pesos disponibles, el nivel de intensidad del programa puede variar desde principiantes hasta los atletas más avanzados y desafiados.
- Ambiente Cómodo y Divertido: Dado que las clases de aqua pilates se realizan en la piscina, ¡los participantes pueden evitar el sobrecalentamiento durante su entrenamiento! ¡La piscina también agrega un nivel adicional de diversión, haciendo que el entrenamiento sea más agradable! ¡Una piscina cubierta puede proporcionar un campo de entrenamiento cómodo durante todo el año!
- Menos riesgo de lesiones: Debido a que el entrenamiento se lleva a cabo en la piscina, hay menos riesgo de lesiones causadas por la pérdida del equilibrio. El agua permite a los participantes realizar actividades que serían más difíciles fuera de la piscina.
- No es necesario ser un experto: Las clases de aqua pilates no requieren que seas un experto nadador. Por el contrario, incluso los nadadores novatos pueden participar, ya que el ejercicio no implica nadar y el agua solo está al nivel del pecho.
- Menos limitaciones: Aquellos que no puedan participar en pilates tradicionales debido a problemas de peso, problemas en las articulaciones o lesiones aún pueden participar en aqua pilates. Le permite fortalecer sus músculos sin estresar las articulaciones vulnerables. El agua tibia de la piscina es un entorno fantástico para las personas con restricciones, como la artritis, que desean experimentar un entrenamiento completo sin preocuparse por el dolor articular. Los instructores también pueden trabajar con usted para crear ejercicios modificados para personas con restricciones de salud.
Independientemente de su edad o historial médico, el aqua pilates es una forma divertida de experimentar un entrenamiento de cuerpo completo. Si está buscando una nueva forma divertida y beneficiosa de hacer ejercicio, el aqua pilates puede ser la opción perfecta para usted.
**Swimtastic Aqua Pilates está disponible en seleccionar ubicaciones**
Corporación Swimtastic
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