6 ideas de ejercicios de invierno perfectas para niños de todas las edades

Los niños necesitan ejercicio frecuente para estar saludables y liberar toda su energía reprimida. En el verano, eso es bastante fácil: siempre está el parque, una playa o un lago. Pero jugar al aire libre no es factible cuando las temperaturas bajan y el clima cambia. Aún así, hay varias maneras de asegurarse de que sus pequeños muevan sus cuerpos y se diviertan. Inspírate con estas seis ideas de ejercicios de invierno.

6 divertidas actividades de ejercicio en climas fríos en interiores

Probablemente ya tenga la mayoría de los suministros que necesitará para preparar estos entrenamientos en climas fríos. Incluso si necesita comprar una o dos cosas, no lo retrasarán mucho. Eso significa que su hijo puede probar todas las actividades y luego quedarse con las que más disfruta.

1. Fiesta de baile

Haga espacio en su sala de estar para una fiesta de baile con su hijo. Explota sus canciones favoritas y haz que inventen una coreografía que les encante. Únase a la diversión o actúe como juez en un encuentro de baile. Seguro que la pasarán increíble (¡sudando!).

2. Clase de yoga para niños

No muchos niños hacen yoga, ¡aunque esta es una actividad de invierno perfecta para ellos! Incluso si no tiene mucho espacio, ciertamente puede dejar espacio para una colchoneta de yoga cerca de la televisión, ¿verdad? Tome una clase de yoga para niños y anímelos en cada paso del camino.

3. Carrera de obstáculos

Haga que el corazón de su hijo se acelere con una carrera de obstáculos. Este tipo de ejercicio en climas fríos funciona mejor si puede hacer mucho espacio (por ejemplo, en el sótano). Establecer diferentes estaciones donde tienen que perfeccionar diferentes ejercicios. Por ejemplo, saltar de un lado a otro de la habitación sobre un pie, saltar la cuerda o hacer una parada de cabeza contra una pared.

4. Voleibol con globos

También puedes instalar una cancha de voleibol atando una cuerda entre dos sillas en el medio de la sala de estar. Proceda a inflar un globo y explique las reglas: usted y su hijo pasarán el globo de un lado a otro de la cancha; pierde el que deja que el globo toque el suelo. ¡Este puede ser un excelente ejercicio cardiovascular no solo para su hijo sino también para usted!

5. Hula Hoop

Con el hula hula, casi todos los niños luchan al principio para evitar que el aro se caiga al suelo. ¡Pero con práctica todo es posible! Incentive a su hijo para que siga haciéndolo, eventualmente obtendrá la coordinación necesaria para girar el aro en la cintura y las caderas. Esta es una gran oportunidad para enseñarles la importancia de la perseverancia y el valor.

6. Natación

Por último, ¿has considerado llevar a tu hijo a nadar? Si tiene una piscina cubierta climatizada cerca de usted, la natación no tiene por qué ser una actividad solo de verano. Ya sea que su hijo necesite aprender a nadar o una oportunidad para practicar diferentes estilos de natación, una piscina tibia es una gran parada de invierno para ellos.

¡Hacer ejercicio durante todo el año es excelente para los niños!

La incorporación de inmersiones semanales en la piscina es ideal para niños de todas las edades. Las lecciones de natación les enseñan habilidades invaluables de seguridad en el agua, promueven el crecimiento muscular saludable y aumentan su confianza a medida que dominan nuevos estilos. Además, ¿a qué niño no le encantaría tener la oportunidad de escapar de un invierno frío para zambullirse en una piscina tibia?